Fitness

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“Bougez, respirez, décontractez votre corps” sont les seules choses pratiquées lors de nos cours de Systema Fitness.

Des exercices statiques aux déplacements a vitesse réelle en passant par le travail au ralenti, nous utilisons le poids de notre corps ainsi que les mouvements naturels afin d’accroitre notre endurance, notre agilité, d’aller aussi loin que notre corps nous y autorise, en harmonisant notre mouvement et notre respiration.

Venez ressentir le plaisir d’un effort naturel, d’un corps équilibré dans un esprit joueur.

 

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Move, breath and relax your body, those are the three principals we focus on, during our fitness program.
From “a static position” to a “slow motion workout” to a “full motion exercise”, we use our body weight and natural moves to reach agility and endurance to go as far as our body will allow.
It is about being able to move all of your body in one motion and synchronising each move with your breathing.

Come and feel the pleasure of a natural movement and of a balanced body in a playful spirit.

“Five Soupra” Compositeur: Irakli Khutsichvili Interprète: Dominik Mouton